ثمانية اسابيع للوصول الى صحة مثالية

في كتاب ""ثمانية أسابيع للوصول الى صحة مثالية"" يقوم الدكتور أندرو ويل" بترجمة قوى التبصر الرائعة ويقدم برنامج يسير خطوة بخطوة وأسبوع بأسبوع وذلك من أجل الحماية والحفاظ على صحة جيدة في الحاضر والمستقبل وحتى آخر العمر. كتاب ثمانية أسابيع يضع الاسس لحياة تنعم بالصحة وتحفظ نظام العلاج الذاتي بحالة ممتازة. ومن خلال اقتراحات واضحة ومحددة وموثوقة ..يوضح الدكتور ويل كيف: تبني أسلوب حياة يحميك من المرض أو العجز المبكر ..تنظم وتضبط عاداتك الغذائية الحالية حتى يصبح نظامك الغذائي مفيد وصحي اتباع نظام غذائي صحي يرضي ويحقق متطلباتك الاسبوعية.. حماية نظام العلاج الذاتي بجسدك من خلال اضافة عناصر تكميلية مضادة للاكسدة وهي فيتامين ج- هـ -واللينيوم والكاروتينات الى نظامك الغذائي.. الاعتماد على خمسة تمرينات تنفس أساسية لتحقيق استرخاء أكبر وطاقة أكثر.. الاستفادة من القدرة على التبصر والتغلب على مشكلات النوم واختبار وتنقية مورد المياه الذي تعتمد عليه.. بالاضافة الى أكثر من عشرة برامج تخاطب الاحتياجات المحددة للمرأة الحامل وكبار السن ومن يعانون من زيادة الوزن وأولئك .الذين يواجهون خطر مرض السرطان"