تستطيع الاسترخاء و التغلب على التوتر
تستطيع الاسترخاء و التغلب على التوتر

تستطيع الاسترخاء و التغلب على التوتر

مايك جورج
غير تفكيرك تتغير حياتك‎
متوفر
880 دج
لا توجد ضريبة

 
من خلال خمسة وعشرين تمرينا عقليا وبدنيا بسيطا سوف يبين لك هذا الكتاب كيف تفهم مثيرات التوتر الشخصية الخاصة بك وتتحكم فيها باستخدام أساليب بسيطة مثل التنفس والتخيل والتأمل وتحسين النوم والتمرين البدني لمساعدتك على الاسترخاء والتخلص من التوتر وسوف يوضح لك هذا الكتاب كيفية ادراك مشكلاتك لكي يساعدك في السيطرة على حياتك الداخلية والخارجية وتحويل السلبيات الى ايجابيات ومن خلال المزج بين النصائح العملية المبنية على الخبرة وبين التأمل الفلسفييحفز هذا الكتاب اليسير قارئه على الانهماك فيه وقراءته مرات عديدة
دار النشر
جرير
عدد الصفحات
149
HDJ1847
تمت إضافة الكتاب إلى قائمة المفضلة
Product added to compare.