سلة الشراء
لا توجد أية عناصر أخرى في عربة التسوق
خمس دقائق مفيدة 100 تمرين صباحي
جيفري برانتلىفي هذا الكتاب، يقوم د. جيفري برانتلي، مؤسس ومدير برنامج تقليل الضغوط اعتمادا على الانتباه العقلي بمركز العلاج التكاملي بجامعة ديوك، بتقديم طرق خلابة يمكنك أن تحقق بها تغييرات دائمة، وفعالة وبسيطة ــ خمس دقائق لكل تمرين واحد. حين تبدأ كل صباح بواحد فقط من تلك التمارين، فانك تحدد طابع اليوم بحيث يتسم بالهدوء ، والتوازن، والمزيد من الاشباع والرضا.
- دار النشر
- جرير
- عدد الصفحات
- 245
HDJ1306
No reviews
Tap to zoom
